Abwehrkräfte stärken Siehe auch unter: Rekonvaleszenz Mehr zum Thema
Grundsätzliches Es ist äußerst wichtig, dass Sie auf eine gesunde Darmflora achten. Der größte Teil der Immunabwehr spielt sich im Darm ab.

Sprache der Symptome Wer öfters pro Jahr „seine“ Grippe einzieht, sollte sich fragen, ob er oder sie glücklich ist an der Arbeitsstelle.

Mögliche Ursachen Fehlernährung, Fehlbesiedlung des Darmes. 

Mögliche Folgen Das Leben an sich ist lebensgefährlich, aber ohne perfektes Immunsystem werden Sie sehr leiden.

Therapie Erklärung, Rezept oder empfohlene Dosis

Bezugsquelle

akupunkt-massage®
nach Penzel
Diese Therapieform ist bestens geeignet, Energien wieder zum fließen zu bringen. Sie basiert auf der Akupunktur-Lehre, wird aber ohne Nadeln durchgeführt.

Berufs-Verbände
und Bezugsquellen
Aromatherapie Orale Einnahmen von Aroma-Essenzen sollten von erfahrenen Therapeuten begleitet werden.

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Blütenessenzen
Grundsätzlich
Sehr oft liegen körperlichen Problemen seelische Ursachen zugrunde. Blütenessenzen lösen keine Probleme, aber sie helfen, anders damit umzugehen und bringen sie einer Lösung näher. Lassen Sie sich von einem/r Therapeuten/In eine Mischung zusammen stellen.

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Ernährung
Grundsätzlich
Jedes Jahr kommt mindestens eine neue Diät auf den Markt. Warum? Weil keine hält, was sie verspricht. Es gibt aber eine Kostform (keine Diät!), die seit 30 Jahren besteht. Warum? Weil sie tatsächlich funktioniert. Es ist die Schaub-Kost, die der Verfasser selbst seit Jahren befolgt.

Achten Sie wenn möglich immer auf biologische Lebensmittel, auch beim Fleisch!
Frischpflanzentropfen
(Urtinkturen)
Lassen Sie sich aus folgenden Urtinkturen eine Mischung herstellen:
30 ml Sonnenhut,  je 20 ml Fenchel, Taiga Wurzel, je 15 ml Huflattich und Thymian.
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hildegard von bingen
Wasserlinsen-
Elixier
20 g Wasserlinsen, 6 g weißer Pfeffer, 5 g Ingwerwurzel, 25 g Zimtrinde, 2 g Salbeiblätter, 2 g Fenchelsamen, 1 g Rainfarnkraut, 70 ml abgeschäumter Honig, 14 g Blutwurzelblätter, 20 g Ackersenf, 14 g Labkraut, 1 Liter Weißwein. Dieses Elixier ist ziemlich schwer herzustellen, daher kaufen Sie es besser fertig in einer Hildegard-Apotheke. Machen Sie mit diesem Elixier eine Kur mit 6 Flaschen: nach dem Aufstehen und vor dem Schlafengehen nehmen Sie 1 Likörglas (20 ml) davon. Diese Kur ist das Mittel, wenn alles andere nichts bringt!

 

Bezugsquellen der Hildegard-Medizin
Orthomolekular-Medizin Nehmen Sie täglich 2-4 g Vitamin C, das brauchen wir so dringend wie Sauerstoff.
Zum Aufbau und Stabilisierung der Darmflora gibt es ein sehr gutes Mittel der Firma INTERCELL Naturprodukte GmbH: BactoFlor in Tablettenform für Erwachsene und in Pulverform für Kinder von 0-12 Jahren.
Weitere orthomolekulare Produkte für die Stärkung des Immunsystems finden Sie hier.
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Phytotherapie Lapacho, Echinacea, Ginseng rot, Schwarzkümmelöl
Die Spirulina-Alge ist ebenfalls ein ausgezeichnetes Mittel.
Schwarzer Holunder-Beerenextrakt bekämpft freie Radikale, ist immun- und nervenstärkend.
Shiitake-Pilze stärken ebenso das Immunsystem.

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Säure-Basen-Haushalt
Grundsätzlich
Ganz allgemein: kohlenhydrat- und säurearme Ernährung. Besorgen Sie sich so genannte PH-Indikator-Streifen. Wenn Ihr Morgenurin unter 7,0 liegt, ist Ihr Organismus übersäuert.  
In diesem Falle können Sie die Ratschläge auf dieser Seite befolgen.

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Zahnstörfeld
Grundsätzlich
Kaputte Zähne stören grundsätzlich den ganzen Organismus. Auch Amalgam-Füllungen sind gefährlich. Sie sollten sie durch einen in diesen Sachen erfahrenen Zahnarzt sanieren lassen.

Liste von Zahnärzten